你的牙齿健康吗?

先来做个小测试↓

世界卫生组织制定的

牙齿健康五大标准分别是

牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感

牙龈颜色正常,以及无出血现象

怎么样,逐条对照之后

你的牙齿是否健康呢?

日常为了洁牙护牙

你又是怎么做的呢?

“网红”护牙产品真的能祛牙菌斑吗?

口腔环境温暖潮湿,适合细菌生长,我们的每一颗牙齿表面,都可能附着1亿到10亿个细菌,并不断形成牙菌斑。那么,如何才能预防与祛除牙菌斑呢?

记者在各大电商台看到,打着“祛牙菌斑”口号的产品琳琅满目,包括漱口水、水牙线、电动冲牙器等,动辄销量上万,但这些产品真的有用吗?

专家介绍,刷牙是控制牙菌斑最好的方法。不能用漱口代替刷牙,漱口水虽然种类很多,但它的作用只是配角,不是主角。水牙线是给水一定的压力来冲刷牙齿表面,对于一些松散的牙菌斑,可以增强清除效果,但是对于和牙面结合非常紧密的牙菌斑,是不能完全清除掉的。

美牙贴真能使牙齿变白吗?

当下,美牙贴这一牙齿美白产品火爆市场。在各大电商以及短视频台上,不少美妆博主、明星一边展示美牙贴瞬间让牙齿变白的“奇效”,一边极力推荐消费者下单购买。而在产品的详情页上,更是注明使用7天就可以让牙齿显著变白。美牙贴真的这么神奇吗?

专家介绍,目前公认的牙齿美白主要机理是,过氧化物和牙齿表面沉积的色素分子进行氧化还原反应,把色素分子分解为无色小分子,所以牙齿就看起来变白了。而美牙贴,由于过氧化物的有效浓度比较低,从文献数据和临床效果来看,不能够达到特别显著的漂白效果。

此外,美牙贴不仅美白效果有限,专家提醒,如果使用不当,还可能存在安全隐患。如果产品中含有弱酸等成分,可以在短期之内改变牙齿的颜色,但是对牙齿的损伤很明显。

专家也指出,深色饮食容易使牙齿着色,如咖啡、红酒、茶、草等,食用后应尽快漱口或刷牙。同时,牙齿美白要选择正规的医疗机构。

你的刷牙方法正确吗?

专家称,保持牙齿健康其实很简单,只要做到三点:一是坚持每天早晚刷牙,辅助使用牙线;二是牢记饭后漱口;三是定期去医院体检和洗牙。

专家讲解了刷牙的正确方法:

刷牙要刷牙齿和牙龈的结合部;

倾斜地放牙刷,刷毛的角度和牙面的角度大约45°,放好以后原位颤动再竖刷;

舌侧也要竖刷;舌侧的前牙刷起来比较别扭,可以将牙刷立起来刷;

最后要刷咬合面,颤动把咬合面刷到;再往里面的菌斑是通过刷牙刷不掉,要用牙线或者牙缝刷。

哪些食物是牙健康的“隐形杀手”?

除了正确刷牙,我们从小就被教育,保护牙齿要少吃糖,否则会蛀牙。但你知道吗?除了糖块,淀粉加精致蔗糖的饼干类、饮料类、果汁等食物,都是牙健康的“隐形杀手”。专家提示,在食用了含糖食品后一定要及时漱口。

一口健康美白的牙齿,不仅能让我们吃嘛嘛香,还可以给一个人的形象加分不少。正确的刷牙方法加健康饮食,愿我们每个人都能拥有一口健康美白的牙齿。

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