1、食物润喉：　　1. 梨。

2、中医认为，梨有生津止渴润喉、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，经常食用会有很多好处。

3、但是，因为梨性寒冷，对脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

(资料图片)

4、　　2. 甘蔗。

5、有滋补清热润喉的作用，含有丰富的营养成分。

6、作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

7、　　3. 百合。

8、是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效。

9、　　4. 莲子。

10、莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，滋阴、润燥。

11、　　此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

12、　　还可以喝些茶：玉蝴蝶：清肺热利咽喉；金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化；百合花：去火安神，清凉润肺；玉兰：养颜美白，改善睡眠。

13、　　如果感觉到喉咙干痒等等情况的话，就应该注意这些饮食，正确的选择这些食物，可以起到润喉的效果。

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